舞蹈技巧

真正学好舞蹈 必须正确改良舞蹈姿势

时间:2016/3/13 9:24:07  作者:星空舞蹈  来源:河南舞蹈网  查看:6419  评论:0
内容摘要: 准确的舞姿和身体对齐是所有舞者是都不可或缺的条件。专业表演的舞者清楚,优秀的舞姿是舞者最重要的方面之一。具有良好的姿势,使芭蕾舞舞者显得更优雅和自信。良好的姿势,也提高了整体的平衡和身体的控制。不仅良好的姿势,让你看起来更加自信,懒散或下滑其实对你的身体很...
   

准确的舞姿和身体对齐是所有舞者是都不可或缺的条件。专业表演的舞者清楚,优秀的舞姿是舞者最重要的方面之一。具有良好的姿势,使芭蕾舞舞者显得更优雅和自信。良好的姿势,也提高了整体的平衡和身体的控制。不仅良好的姿势,让你看起来更加自信,懒散或下滑其实对你的身体很不好。以下是深圳舞蹈网培训基地小编总结的一些技巧,可以改善你的姿势,无论你学的什么舞蹈

一双善于发现和自我监督的眼睛。

一颗势必把每一个舞姿都做到位的心。

一个能帮助自己实现舞姿标准的舞蹈教练。

1、站直,你的整个身体前倾,把中心放在两脚踝处。

2、在两脚之间,分配均匀你的身体重量。

3、双脚张开,与肩部同宽。

4、尽量不要锁住你的膝盖。

5、挺起胸膛,放松肩膀。

6、保持头部在脊椎正上方,眼睛直视前方。

7、保持你的下巴与地面平行。

8、保持你的脖子伸长,不断往上伸。

总结

改善你的姿势会改善你的外观。无论什么类型的舞蹈,这些小技巧都可以帮助改善你的姿势。即使你不是一个舞者,改善你的姿势可以对你的身体,以及你的社交生活产生积极的影响。

注意事项

循序渐进,量力而为。

如果你足够相信自己,凭着记忆或者视频就可以联系,一定要注意舞姿的正确度,把握好用力度。

如果对自己信心不足,可试着找专业的舞蹈教练,由教练每周指导一到两次,效果可能会比较好。暑假快到了,加入深圳舞蹈网培训基地专业学舞蹈吧!

 

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