形体训练
  •  2016/4/2 8:48:42  点击:6578  评论:0

    置顶舞蹈膝关节的练习方法

    膝关节是人体中最复杂的一个关节,关节负荷大,又由于关节本身的结构,在郑州舞蹈培训学校学习训练中如果不加以注意,就会成为最容易受伤的一个关节。而一旦受到损伤,膝关节又很难康复。因此,膝关节对于舞者来说至关重要,提高膝关节的力量也就显得尤为迫切。 ① 膝关节前... 阅读全文>>
  •  2016/4/2 8:47:35  点击:6197  评论:0

    置顶女舞者脚踝柔韧性的训练

     由于男士的一些柔韧性要求比女士低一些,而且女士承担更多的“展示”责任,因此女士需要多做一些细节方面的柔韧性练习,以便于将一些展示的动作做得更好,或者练就扎实的基本功,在做基本步伐时就能让观赏者看出舞者的基础。这里就先说说... 阅读全文>>
  •  2016/4/1 9:45:01  点击:6073  评论:0

    置顶注意走路姿势 帮你瘦腰翘臀

       其实走路不光是姿势问题,“方式”也非常重要。下半身粗大的人,一般走得很“沉重”,人未到,脚步声先到,不但鞋子不正常磨损,腿部曲线也变成萝卜形。  这里介绍的几种走路方式,让你随时随地走得轻松,... 阅读全文>>
  •  2016/4/1 9:43:48  点击:6459  评论:0

    置顶拉丁基本功几种压腿的方法

      压腿是一种随时随地可以进行的运动,找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭,就可以练习了。不过,如果你不经常锻炼的话,筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉伤。因此,对于初练者,压腿的高度别太高,腿抬起后别超过髋关节,两腿之间的角度约为45度为宜。... 阅读全文>>
  •  2016/3/31 10:12:56  点击:7733  评论:0

    置顶11个动作 轻松塑身

      1.高抬腿走步。  大腿与小腿成直角。双臂随之快速摆动30秒钟。自然呼吸。  2.臂操。  预备姿势:两臂侧平举。向内作圆周运动,先腕关节,后肘关节,最后两臂伸直再活动肩关节,各做4次。然后反方向重复上述动作。  自然呼吸。  3.颈操。  预备姿势:... 阅读全文>>
  • 周末拉丁舞进修班针对在校大学生和即将毕业大学生
     2016/1/8 16:35:49  点击:4036  评论:0

    置顶周末拉丁舞进修班针对在校大学生和即将毕业大学生

      我们周六下午两点到四点针对在校大学生和即将毕业的大学生开办了进修班,因为现在艺术院校里专业课一周只有两三节,太少,学生们学的少,练的少,到毕业也没学到更多的东西,而这个人群又是喜欢拉丁舞,又马上从事舞蹈老师,或一直在从事舞蹈老师的可爱学生们,我们将在课堂上教给她们,... 阅读全文>>
  • 河南省艺考培训 一对一 为你量身打造属于你的舞蹈!星空舞蹈
     2015/10/6 11:03:54  点击:2752  评论:0

    置顶河南省艺考培训 一对一 为你量身打造属于你的舞蹈!星空舞蹈

    星空舞蹈是经民政局,教育局批准的一家正规的,专业的舞蹈培训机构。我们有着多年的艺考培训的经验,针对每个人的不同情况,给每个学生编排属于自己的成品舞蹈,我们从形体,软度,拉丁的的基本步伐开始,让学生稳扎稳打。我们每年都会成功送出很多优秀的学生,让她们,他们考上心仪的大学!为了你们!... 阅读全文>>
  •  2015/7/6 15:19:26  点击:5970  评论:0

    置顶形体芭蕾专业训练 让你练成气质女生

    形体芭蕾体型与气质“内外兼修”也许你从小就向往着有一双芭蕾舞鞋,幻想自己能在舞台上踮着脚尖不停旋转,也许你还对当年报考舞蹈学校时因为身材不够完美没有被老师选中耿耿于怀,也许你至今仍然喜爱着《天鹅湖》《胡桃夹子》……  其实梦想实... 阅读全文>>
  • 星空舞蹈中心成人形体芭蕾 古典舞培训开始了!
     2014/8/16 12:18:49  点击:7167  评论:0

    置顶星空舞蹈中心成人形体芭蕾 古典舞培训开始了!

    1、减肥时尚,时尚减肥,时尚与女人真不知道是谁在教唆谁。在减肥业无招胜有招的今天,一个个瘦身专家新发明,古方秘方新方偏方,在一大堆数字与论证公式面前“推陈出新”:有钱有闲的女人洗着桑拿、进着健身房、做着抽脂术;没钱没闲的女人搜罗旁门左道:缠手指、贴保鲜膜&... 阅读全文>>
  • 舞者在形体训练中的常见问题
     2015/10/16 9:18:47  点击:6478  评论:0

    舞者在形体训练中的常见问题

    在非职业舞蹈教育的形体训练中,我们所要解决的问题是学生能否拥有良好的体形体态,通过身体各部位关节的活动,能否做到灵活、协调地掌握好身体各个部位之间相互作用的运动联系,从而尽可能地达到舞蹈最基本的柔韧性、控制能力、力量性等身体素质,并在训练过程中不断地提高学生的感悟力、想象力、运动... 阅读全文>>
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乘车路线:从火车站乘82路,38路,903路,49路,212路兴华南街汝河路口站下车
帝湖校区:河南省郑州市航海路桐柏路交叉口向东200米路南我爱运动健身馆内。
乘车路线:B1路?20路; 63路; 226路; 909路 到航海路桐柏路站下车向东300米路南
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